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板栗和玉米能一起煮吗饮食调理饮食禁忌

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论坛元老

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

        栗子和苞米是可以在一起煮着吃的,二种食物不容易产生食物相克的问题,并且栗子水煮玉米也是较为知名,苞米和栗子的营养成分全是非常好的,一起煮对人体有健康保健的功效,例如能够添加猪排骨,添加栗子和嫩苞米,再添加枸杞子米酒等一些食物,不仅十分的美味可口,有非常好的健康保健人体的功效。
       


       


        栗子和苞米能一起煮吗


        苞米中带有很多的营养健康物质,维他命成分十分高,苞米在全部正餐中,玉米的营养使用价值和养生保健的功效是最大的。栗子是一种滋补看病的保健产品,有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨的功能,也是冬天非常好的滋补养生养脾肾的食物。


       


       


        作法


        1、猪排骨400克,栗子10多个,甜嫩苞米1个,枸杞子、米酒、盐和生姜片适当。


        2、苞米切割成块,栗子掰皮。


        3、放半锅冷水,放进清洗的猪排骨,用大火烧开,这时炒面会出現一层泡沫塑料,这就是被煮出去的鲜血,熄火,把猪排骨捞起来清洗。


        4、石锅放适当水烧开(一次放够,半途已不放水),把猪排骨、苞米块、栗子和姜、米酒一起放进,用大火烧开后转文火。


        5、文火炖两个小时,放枸杞子和盐调料就可以。


       


       


        营养成分


        猪大骨出示人体系统活动必不可少的蛋白质食物、人体脂肪,尤其是丰富多彩的优质蛋白质可维护保养骨骼身心健康。猪大骨具备滋阴润燥、益肾补血补气的作用;适合于气血两虚,肾阴虚纳呆者。


        苞米中带有的膳食纤维,比大米、精面高4-10倍。苞米中还带有很多镁,镁可提升肠腔肠蠕动,推动机体废弃物的代谢。苞米所述的成分与作用,针对减肥瘦身十分有益。苞米成熟时的花穗玉米须,有有利排尿功效,也对减肥瘦身有益。 苞米可熬汤代茶饮,也可破碎后制做成玉米面粉、苞米糕饼店等。彭化后的玉米花容积非常大,吃完可清除肥胖症人的饥饿的感觉,但食后含发热量很低,也是减肥瘦身的替代物之一。


        栗子不但带有很多木薯淀粉,并且带有蛋白,维他命等多种多样广告牌营养元素,有着“干果之王”的美誉。板栗可代粮,与枣、柿子饼并称之为“铁杆庄稼”、“木本谷物”[2],是一种物美价廉、颇具营养成分的养生食材及滋补的灵丹妙药。


        栗子中常含的丰富多彩的不饱和脂肪和维他命、矿物,能预防高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质增生疏等病症,是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品;板栗味甘,温性,入脾、胃、脾经;具备健脾养胃健脾胃,补肾壮阳强筋壮骨,活血化瘀止
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